ТАКИЕ Различные и ПОЛЕЗНЫЕ

1. РИС
мы привыкли к белоснежному рису, но есть и другие его разновидности.
Полезность риса впрямую находится в зависимости от метода его обработки.

Белоснежный рис, который мы покупаем в гипермаркетах, это рафинированный продукт, в процессе обработки которого пропадает большая часть нужных параметров.

Карий неочищенный рис – более нужный продукт. Его шелуха сохраняет огромную часть всех ценных веществ риса.
Также полезен и темный одичавший рис, он богат клетчаткой, минералами и витаминами.

хоть какой РИС -источник витаминов группы В (В1, В2, В3, В6)
что неподменно для укрепления нервной системы. В связи с высочайшим содержанием калия рис полезен для сердечно-сосудистой системы.

Рис содействует удалению соли и излишней воды из организма, что улучшает обмен веществ и помогает скинуть избыточный вес.
Рис выводит из организма токсины, потому его советуют в качестве диеты после пищевых и других отравлениий.

Благодаря обволакивающему действию, рис – неподменный продукт для людей, страдающих болезнями желудка.

необработанный либо одичавший рис, еще полезней шлифованного.. имейте это в виду…

2. Предпосылки ПОЛЮБИТЬ ФАСОЛЬ .

1. Фасоль – реальная кладезь нужных веществ.
Одно из самых ценных параметров фасоли – наличие белка и аминокислот, потому ее так ценят овощееды.

2. Фасоль очищает организм, выводит токсины, ядовитые вещества, вредные вещества и «неправильный» холестерин.

3. Это мочегонное средство — устраняет от отеков, выводит избытки воды.

4. Хороший антидепрессант — благодаря аминокислотам: тирозин, триптофан, метионин и др.

5. Фасоль полезна для сердечно-сосудистой системы – содержит калий, магний, марганец.

6. фасоль — природное средство профилактики онкологических болезней

НЕ рекомендуется включать в рацион фасоль:
людям, которые мучаются такими болезнями как гастрит и язвенные поражения слизистой пищеварительных органов.
Также при колите, холецистите, панкреатите, нефрите и подагре.

3. О_о, Зеленоватая ГРЕЧКА ?

Зеленоватая гречка — продукт здорового питания, который становится все более пользующимся популярностью в ближайшее время.
Зеленый – это естественный цвет гречневых зернышек, не подвергавшихся термической обработке, а означает, крупа сохраняет внутри себя огромное количество нужных веществ и представляет еще огромную ценность для организма.

в зеленоватой грече

• Высочайшее содержание белка (около 13%).
• рутин: крепит стены сосудов, регулирует работу сердечно-сосудистой системы.
• клетчатка – она нужна для настоящей работы желудочно-кишечного тракта.
• Понижает уровень холестерина.
• Витаминно-минеральный состав: витамины группы В, триптофан, магний, медь, марганец, фосфор, селен.

неважно какая гречневая крупа содействует:
— очищению организма от шлаков, токсинов, вредного холестерина;
— улучшает кровообращение, делает сосуды эластичными;
— отлично укрепляются ногти, волосы, кожа становится более гладкой и упругой;
— наличие витаминов В и магния, также других микроэлементов содействует нормализации и работы нервной системы;
— позволяет убрать апатию, депрессию и поднимает настроение;
— нормализации кровяного давления;
— снятию отеков, вялости;
— устранению атеросклероза и варикоза;
— укреплению иммунитета и улучшению мозгового кровообращения.

броско, что гречку можно не варить, а просто залить водой и выдержать, после этого она набухнет , станет мягенькой и готовой к употреблению
это на руку выживальщику.

***
ОВСЯНКА, сэр"

Овес – это фактически безупречное сочетание углеводов, белков и жиров. Таковой баланс и богатство нужных веществ самым подходящим образом сказывается на всех органах и системах организма.

Овес содействует:
— избавлению от заморочек с пищеварительным трактом;
— восстановить функцию печени, очистить организм от шлаков, токсинов, вредного холестерина;
— нормализации кровяного давления;
— восстановлению деятельности нервной системы;

отвар овса незаменим людям ослабленным, нездоровым, перенесшим томные заболевания либо хирургическое вмешательство;

овес – безупречный диетический продукт, позволяющий не только лишь восстановить пищеварение и очистить организм, да и отлично и стремительно скинуть вес.
— также отвар овса советуют принимать при бессоннице, депрессии, нервных расстройствах.

овсянку можно просто замочит в воде и через 10 минут она готова к употреблению.
очень комфортно и полезно.

ТАКИЕ Различные и ПОЛЕЗНЫЕ
ТАКИЕ Различные и ПОЛЕЗНЫЕ
ТАКИЕ Различные и ПОЛЕЗНЫЕ
ТАКИЕ Различные и ПОЛЕЗНЫЕ
ТАКИЕ Различные и ПОЛЕЗНЫЕ
Элен Адикаева

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SQL - 30 | 0,465 сек. | 8.61 МБ