Танцевальная подготовка для детей с превышением веса

Большинство детей охотно слушают по радио и телевидению и фольклорную, и современную танцевальную музыку и любят под нее двигаться. У толстых детей это естественное стремление подвигаться мы специально поддерживаем и учим их не только современному танцевальному шагу, но и разным па народных танцев. Это хорошо не только потому, что избавит детей в будущем от неловкости в танцах и в компании, но главным образом потому, что танец в быстром темпе очень помогает снижению веса.
Хорошо разучить с детьми галопный шаг, движения в польке, подскоки и т. п. Хорошей подготовкой к современным латиноамериканским танцам являются различные ритмичные потоптывания, передвижения стоп.

Летка-енка
Своей популярности у молодежи этот танец обязан запоминающемуся ритму.
I, II такт: 1 — подскок на месте, одновременно выбрасывая вперед левую ногу;
2 — подскок на месте или немного вперед, левая  нога  возвращается  в положение ноги вместе; 3—4 — как 1 — 2, но в другую сторону.
III такт:   1 — подскок вперед (ноги вместе);
2 — остановка;
3 — подскок назад (ноги вместе);
4 — остановка  (сохраняется прежнее положение).

Джайв
Джайв — это танец на 4/4 такта. Танцевальный шаг состоит из одного медленного шага на две доли, который выполняется так: на первую долю шагнуть вперед левой ногой, опереться о пол передней частью ступни и частично перенести на нее вес тела; на вторую долю — опереться о пол всей ступней и полностью перенести на нее вес тела.
I такт:    1, 2 — медленный шаг левой ногой;
3, 4 — медленный   шаг   правой   ногой.
II такт:   1 — шаг левой ногой назад;
2 — перенести вес тела на правую ногу; 3, 4 — медленный шаг левой ногой.
III такт: 1, 2 — медленный шаг правой ногой;
3 — шаг левой ногой назад;
4 — перенести вес тела на правую ногу.

Ча-ча-ча
Ча-ча-ча — танец на 4/4 такта.
I такт:    1 —  шаг правой ногой на месте;
2 — шаг левой ногой вперед, ступая на переднюю часть ступни;
3 — перенести вес вновь на правую ногу;
4 — а) короткий шаг в сторону левой ногой,
б) приставить правую ногу,
II такт — 1— короткий шаг левой ногой в сторону;
2 — шаг правой ногой назад;
3 — перенести вес вновь на левую ногу;
4 — а) короткий шаг в сторону правой ногой,
б) приставить левую ногу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
SQL - 47 | 0,185 сек. | 12.58 МБ