Сегодня энергетические напитки можно увидеть практически в любом продуктовом отделе. Можно встретить энерготоники в ночных клубах и даже в спортзалах. Реклама уверяет, что они «окрыляют» и помогают «познать себя».
Каждый из нас хотя бы раз уже пробовал такой напиток. Кто-то — по необходимости. Большинство — просто из интереса. Но задумывались ли вы о том, что скрывают в себе энергетические напитки? Чем обусловлен их эффект?
Энергия природы…
Энергетические напитки в современном виде появились лишь в 1982 году. С того момента каждый «питьевой» производитель старается порадовать потребителя своим энергетиком. Конечно же, производители уверяют, что используют только натуральные ингредиенты, приносящие исключительно пользу.
Напитки, именуемые энергетическими, оказывают на организм стимулирующий эффект за счет содержащегося в них кофеина, алкалоидов какао, комплекса витаминов, таурина, растительных экстрактов (гуараны, женьшеня и т.п.). Высокое содержание глюкозы и угольной кислоты обеспечивает быстрое всасывание компонентов в кровь. Благодаря этому действие энергетиков проявляется практически мгновенно.
Эти психостимуляторы применяются людьми всего мира с глубокой древности. Они действительно помогают избавиться от чувства усталости, взбодриться, повышают работоспособность. Удобная упаковка позволяет употреблять напитки буквально на ходу. Это, безусловно, удобно и за рулем, и в спортзале, и на танцполе. В отличие от кофе, энергетик всегда готов к употреблению: открыл банку и пей! Настоящая находка для студентов в период сессии и для всех, кто вынужден аврально работать, забывая про сон и отдых.
…умноженная на технологию
Тем не менее, очень часто приходится слышать о том, что энергетические напитки вредны. Во Франции, Норвегии и Дании их разрешают продавать исключительно в аптеках. В Германии запрещено их производство. В России энергетики запрещено продавать в школах. Да и вообще встает вопрос о том, чтобы приравнять энерготоники к наркотическим веществам.
Почему же вокруг энергетических напитков возникает столько споров? Почему на каждой банке указано немалое количество запретов и противопоказаний?
Энергетические напитки скрывают в себе кофеин и прочие стимулирующие компоненты в очень высокой концентрации. Их содержание в одной банке предельно граничит, а иногда превышает допустимые суточные нормы. Эти ингредиенты не дают энергии как таковой, а задействуют ресурсы самого организма. В результате за временным всплеском энергии следует истощение организма.
Регулярное употребление энергетиков нарушает работу сердечно-сосудистой системы, вызывает снижение потенции, бессонницу, повышенную утомляемость и депрессию.
Энергетики противопоказаны детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями ЦНС, при гипо- и гипертонии, нарушениях сердечной деятельности. Недопустимы эти напитки при повышенной нервной возбудимости и чувствительности к кофеину.
Стимуляторы, используемые в энерготониках, вызывают привыкание. При постоянном использовании они уже не оказывают желаемого эффекта, провоцируя увеличение дозы. А их отсутствие вызывает напряжение, повышенную раздражительность и депрессию.
Ни в коем случае недопустимо смешивать энергетический напиток и алкоголь. Но именно это часто случается в ночных клубах. Более того, в продаже встречаются и готовые алкогольные напитки, одновременно содержащие тонизирующие компоненты (например, гуарану).
Кофеин и другие компоненты энергетических напитков обезвоживают организм. Содержащиеся в энергетиках витамины вряд ли покрывают те ресурсы, которые сжигаются организмом под воздействием энерготоника. Сочетание глюкозы и кофеина очень вредно для организма, особенно в подростковом возрасте.
Превышение дозы вызывает повышение давления, тахикардию, психомоторное возбуждение, нервные срывы.
Производители скрывают, что действие энергетических напитков на организм до конца не исследовано. Пока никому не известно, какими последствиями отзывается сочетание концентрированного кофеина с повышенными дозами таурина и других ингредиентов.
Возможно, в вашей жизни действительно бывают ситуации, когда простая чашка кофе не помогает. Но прежде, чем открыть манящую банку, вспомните, что скрывает в себе энергетический напиток. Оправдан ли такой результат?