Большинство устремляются к воде, как только они прибыли на морской берег. Это путь к неведомой опасности. Даже в Великобритании с началом лета и установлением теплой погоды появляется много сообщений об утонувших. Среди жертв есть дети, упавшие в плавательные бассейны иди попытавшиеся освежиться в реках или озерах. Ныряние в неизвестных местах, где может быть скрытая опасность от подводных скал до подводных течений,—другая причина летних трагедий.
Эти трагедии могли бы не произойти, и многие можно предотвратить, выполняя следующие правила.
Плаваете ли вы в бассейне, реке или море, всегда ктото должен быть рядом на случай, если потребуется помощь. Следуйте указаниям предупреждающих знаков, таких как «Опасное течение» или «Купаться запрещено», и внимательно относитесь к указателям, показывающим уровень риска.
Если вы не уверены, что место безопасно для купания, не плавайте там. Вас могут подстерегать такие опасности, как подводные течения, затонувшие деревья, скопления морских водорослей.
Не плавайте в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также усталости. Никогда не плавайте сразу после принятия пищи, подождите хотя бы. час.
Не плавайте в море ночью, особенно если вы незнакомы с картиной течений. Очень легко потерять ориентацию, и тогда пловцы теряют ощущение нужного направления.
Даже хороший пловец должен знать условия на море. Очень быстро может разыграться шторм. Большую опасность представляют приливы. Узнайте время приливов и отливов в данной местности.
Если вы неопытный пловец, не старайтесь угнаться за более сильным пловцом. Останьтесь на мелкой воде и плавайте с ластами или другими плавсредствами.
Вода очень притягательна для детей, и известно немало случаев, когда детей уносило в море, если родители всего на минуту теряли их из поля зрения. Никогда не разрешайте детям купаться одним, без взрослых.
Находясь в воле, следите, чтобы поблизости не было лодок, водных велосипедов и водных лыж. Плавая в море, вы слабо выступаете над поверхностью воды, и вас трудно заметить. Быстро движущимся катерам и лодкам требуется время, чтобы поменять направление, при условии, что они вас увидят.
Плавайте параллельно берегу. Заплыв далеко в море, вы можете слишком устать, и у вас не хватит сил, чтобы вернуться обратно, а если чтонибудь случится, вас будет трудно увидеть с берега.
Не подплывайте близко к пирсам и волнорезам. Около них могут быть сильные течения, трудные даже для опытных пловцов.
Никто не застрахован от судорог в мышцах. Однако у пловцов, находящихся в воде, судороги могут стать угрозой для жизни. Попытайтесь плыть на спине. Иногда этого бывает достаточно, чтобы снять судорогу. Однако, если боль усиливается, сделайте массаж мышцы обеими руками. Плывите медленно к берегу, поглаживая мышцу, испытавшую судорогу.
Плавание в холодной воде сразу после еды может вызвать спазмы желудка. Они могут сопровождаться резкой болью. Держите голову над водой и постарайтесь привлечь к себе внимание. Плывите на спине, глубоко дышите, попытайтесь расслабить мышцы.
Если вас догоняет большая волна и вы не можете от нее уплыть, нырните под воду и держитесь на глубине, пока волна не пройдет над вами. Или нырните в основание волны, прежде чем она вас накроет. В мелкой воде не ныряйте под волну, а сожмитесь в комок.
В воде не переоценивайте свои силы. Не допускайте, чтобы чувство опасности притупилось, особенно в холодной воде.