Первая и самая главная — бег по полчаса в день, желательно в местах с не­высокой загазованностью. Бег укрепляет организм, снижает вес, тренирует выносливость. Вторая — плавание. Плавание укрепляет…

Тренировки по скалолазанию необходимы, так как в путешествиях, особенно по горам, порой приходится преодолевать вертикальные стены (например, если дорогу размыл паводок). Вам нет необходимости уметь преодолевать сложные карнизы,…

Эта техника используется при спуске и подъеме на большие вертикальные стены. Тренировки проходят следующим образом. Выбирается вышка. Это может быть осветительная вышка стадиона, репер (тригопункт) в лесу, боль­шое…

У настоящего воина поступки должны быть безупречными. Безупречность поступков необходимо тренировать, как и все остальное. Безупречность поступ­ков тренируется каждый день во время вашей обычной повседневной действи­тельности. Живете так…

Отправляясь в путешествие, захватите с собой фотоаппарат. Можно, конечно, использовать простенькую дешевую или сложную дорогую «мыльницу», не зеркальную камеру. От зеркального фотоаппарата они отлича­ются тем, что то, что…

Теперь о приобретениях. Настоящий воин приобретает только опыт. Даже от воспоминаний он отказывается в том смысле, что не владеет ими лично, а посредством перевода их в литературу отдает…

Чтобы укрепить свой дух, необходимо сознательно ставить себя в ситуации физиологического стресса. Такими ситуациями являются голодовки, кон­фликтные ситуации в присутственных и общественных местах, любые кон­такты с чиновниками и…

В процессе этих тренировок необходимо осознать свое энергетическое тело и научиться его ощущать. Для этого существуют методы аутотренинга. Тренировка состоит в сле­дующем. Перед сном вы ложитесь на спину…

Неоднократно я слышал, что законы математики (в другой версии — физики) управляют нашей жизнью. На самом деле это мы управляем собственной жизнью, а законы математики (физики) ее только…

Большое заблуждение думать, что путешествия обходятся недешево. Многие считают путешественников богатыми людьми. Я не знаю, как в других горо­дах России, но в Москве, самом дорогом городе мира, жить…

В более широком смысле управление ситуацией вообще (погода — частный случай) требует таких же систематических тренировок по визуализации желательных образов. То есть перед поездкой вы должны ее прочувствовать,…

Такой гидрокостюм можно склеить самому из прорезиненной ткани и резиновых бинтов, склеивая части резиновым клеем. Выкройку привести не могу, как-то не к месту, но ее можно найти в…

Каньонинг, спуск по каньонам с водопадами или без них, — это сильно упро­щенный кейвинг (спелеотуризм) на свету и без узких мест, низких ходов. Правда, можно организовать и ночной…

Сбор жуков, прямокрылых, двукрылых и перепончатокрылых, а также охота на бабочек — одно из интереснейших занятий, особенно при путешествии в тропиках. Единственная страна в мире, где этим нельзя…

Еда необходима в походе или путешествии для получения энергии и как источник удовольствия. Чем питаться во время путешествия — вопрос триви­альный, что готовят в забегаловках, то и ешь….

Возьмите с собой рюкзак Хорошие и недорогие рюкзаки производит отече­ственная фирма «Баск», около 3000 рублей вы отдадите за 90-литровый рюк­зак Слабое место у этих рюкзаков — лямки, они…